INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) EN CORREDORES

imagen Tanto el entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT (High-intensity Interval Training) como su aplicación, se encuentran en el foco de discusión; en parte, a raíz de diversas investigaciones de los últimos años que sugieren adaptaciones centrales superiores a programas de corto plazo de intervalos comparados con ejercicio a menor intensidad. Ver más

TRAIL RUNNING Y ULTRA RUNNING: ¿HEMOS AVANZADO?

imagen La popularidad tanto del Trail Running como del Ultra Running se ha incrementado, exponencialmente, en los últimos años. La intención de esta nota es avanzar brevemente en el panorama actual de estas disciplinas deportivas, ingresando progresivamente en temas de mayor complejidad. Ver más

FISIOLOGÍA MOLECULAR DEL EJERCICIO

imagen En palabras de Henning Wackerhage (2014), a través de la historia de la ciencia, las disciplinas científicas se han diversificado en sub-disciplinas científicas. Dentro de la fisiología del ejercicio una sub-disciplina emergente es la fisiología molecular del ejercicio. El término es una versión más corta de “fisiología celular y molecular del ejercicio”, que fue utilizado en primer lugar por Frank W. Booth para describir la investigación en esta área (Booth, 1988). Ver más