"Una meta sin un plan es sólo un deseo"

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DATOS GENERALES



HÁBITOS

Nutrición
¿Qué alimentos predominan en su dieta? (Enumere en orden de prioridad)
Carnes rojas
Carnes Blancas (pescado, pollo)
Golosinas-postres-Dulces
Pastas
Cereales
Frutas y verduras
Otros
¿Cuántas comidas realiza al día?
Ha seguido un plan nutricional personalizado
Sigue un plan nutricional actualmente
*Si sigue un plan, detalle los datos de contacto de su nutricionista
¿Tiene en cuenta su alimentación/hidratación antes, durante y luego del ejercicio?
¿Utiliza o ha utilizado suplementos nutricionales?
¿Realiza las 4 comidas básicas: desayuno, almuerzo, merienda, cena?
¿Tiene buenos hábitos de alimentación los fines de semana/sociales?
Otros
Es fumador
Ingiere bebidas con alcohol
Trabajo/Estudio


INFORMACIÓN ESPECÍFICA

¿Dispone de equipamiento (bicicleta de montaña o ruta, bicicleta fija, elíptico, cinta, mancuernas, maquinas, barras, discos, colchoneta, etc.)?
¿Puede acceder a algún gimnasio o sala de sobrecarga?
¿Monitorea su actividad con algún dispositivo electrónico? (e.i. reloj, sistema de seguimiento de celular, nike+)
Circuito, parque, senderos o lugar para realizar pedestrismo. Detalle (distancias, características del terreno):
Circuito, parque, ruta segura, senderos para realizar ciclismo. Detalle
Pileta de Natación. Detalle (25-50m):
Lugar para remar o remo estacionario (indoor)
Indique la fecha en que finalizó su último proceso de entrenamiento y detalle las actividades realizadas ejemplificando una semana completa de entrenamiento.

OBJETIVOS

Si no es una prueba o evento deportivo
Pruebas o evento/s deportivos