Plan para correr 5 km

Imagen de Elena Verdaguer, en VIRGIN MONEY LONDON MARATHON.

Este plan está dirigido a aquellas personas que, por primera vez, se han planteado el objetivo de correr 5 km o, simplemente, de comenzar a correr.

IMPORTANTE. No comiences este, o cualquier, plan de entrenamiento sin haber realizado el control médico pertinente y tener el consentimiento de dicho profesional para hacerlo.


Este es un plan gratuito de Federico Fader – Sistemas de entrenamiento y tiene un número limitado de accesos mensuales. Recibirás el plan a través de una aplicación de última generación, con detalles y consejos de cada sesión.

Puedes realizar el plan indoor (en una cinta) si no puedes o no deseas correr afuera y tienes esa posibilidad.

Las pequeñas mejoras diarias producen con el tiempo increíbles resultados. Yo lo llamo efecto multiplicador. Los pequeños actos inteligentes que se realizan todos los días se multiplican hasta alcanzar un éxito inimaginable.

Robin Sharma

Si bien está diseñado para que puedas lograr correr 5 km continuos al finalizar el proceso, este programa se focaliza en el proceso que conduce a la adquisición de hábitos saludables.

Para acceder, solo debes seguir 3 pasos:

  1. Instala y crea tu cuenta gratuita en la aplicación Endurance Tool. Disponible para Android y Apple.
  2. Envíanos un correo a ffader@federicofader.com indicándonos las dirección de e-mail con la que te has registrado en Endurance Tool.
  3. ¡Activaremos tu plan para comenzar!

“Sin metas y planes para llegar a ellos, eres como un barco que ha zarpado sin destino.”

Fitzhugh Dodson

Si necesitas que individualicemos tus zonas de entrenamiento o un plan individualizado puedes contratar nuestros servicios aquí


Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: