El deporte y el ejercicio podrían tener un efecto protector contra el COVID-19

En relación con esta pandemia de COVID-19 es tal la cantidad, diversidad y polémica de las fuentes de información disponible que resulta cruelmente difícil para nosotros los “ciudadanos comunes” saber qué decisiones pueden ser más o menos acertadas. ¿Acertadas para qué? Pues, nada más y nada menos que para sobrevivir.

Entrenar en la época del covid19. Adáptate o…

En casi dos décadas asesorando deportistas, de muy diversas disciplinas, 2020 ha marcado un verdadero hito en todo sentido. He trabajado junto a los deportistas en pruebas tan desafiantes mentalmente como el Dakar, en Europa-África y Latinoamérica, así como en pruebas de ultra distancia de todo tipo, en diferentes terrenos y ambientes extremos, con procesosSigue leyendo “Entrenar en la época del covid19. Adáptate o…”

¿Qué es RPE y cómo utilizarlo en entrenamiento?

Si bien hoy disponemos de infinidad de recursos tecnológicos para obtener datos sobre la intensidad del ejercicio, son muchas las situaciones en que podemos utilizar una variable que solo requiere de algo de experiencia y conocimiento, que ya estás adquiriendo al leer este artículo.