Entrenar en la época del covid19. Adáptate o “muere”

En casi dos décadas asesorando deportistas, de muy diversas disciplinas, 2020 ha marcado un verdadero hito en todo sentido. He trabajado junto a los deportistas en pruebas tan desafiantes mentalmente como el Dakar, en Europa-África y Latinoamérica, así como en pruebas de ultra distancia de todo tipo, en diferentes terrenos y ambientes extremos, con procesosSigue leyendo “Entrenar en la época del covid19. Adáptate o “muere””

¿Qué es RPE y cómo utilizarlo en entrenamiento?

Si bien hoy disponemos de infinidad de recursos tecnológicos para obtener datos sobre la intensidad del ejercicio, son muchas las situaciones en que podemos utilizar una variable que solo requiere de algo de experiencia y conocimiento, que ya estás adquiriendo al leer este artículo.

Consejos para regresar al running luego de la cuarentena

Al momento de redactar este post, en Mendoza (Argentina), al igual que en otros lugares del mundo, ya hace unos días que los ciudadanos podemos salir a caminar (¡al menos en días alternos!). En el caso de los corredores, se “respira un aire” de pesimismo que se incrementa por el tiempo ya transcurrido en aislamientoSigue leyendo “Consejos para regresar al running luego de la cuarentena”