Cómo aplicar tu pasión para comenzar un plan de entrenamiento exitoso

En todo programa de actividad física o entrenamiento, la pasión, juega un rol fundamental en la persistencia, que define los hábitos que logramos adquirir en el proceso.

En este sentido, es importante comprender de qué tipo de pasión hablamos cuando buscamos lograr cambios radicales y duraderos. A continuación, hablaremos sobre el concepto de “pasión armoniosa”, cómo aplicarla y algunos consejos prácticos para que pongas en marcha.

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Entrenamiento en cuarentena: Saltar la cuerda

El presente corresponde a una serie de artículos cuyo objetivo es el de ayudar a quienes no cuentan con un entrenador que planifique e individualice su entrenamiento en casa, durante este evento global que nos ha tocado vivir.

Si no viste las sesiones anteriores puedes acceder desde aquí:

¡Adelante, siempre adelante!

Fede Fader

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Entrenamiento en cuarentena: Sesión en casa #2

El presente corresponde a una serie de artículos cuyo objetivo es el de ayudar a quienes no cuentan con un entrenador que planifique e individualice su entrenamiento en casa, durante este evento global que nos ha tocado vivir.

Si no viste la sesión #1 puedes verla aquí

¡Adelante, siempre adelante!

Fede Fader

Imágenes gentileza de Guadalupe Merlo

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Entrenamiento en cuarentena: Sesión en casa #1

Si hay algo que podemos y debemos hacer durante este lapso de cuarentena que nos ha tocado vivir, es mantenernos activos en todo sentido. Uno de ellos es el movimiento o actividad “física” que, sin lugar a dudas, afecta y nos ayudará en todos los aspectos que nos conducirán a salir adelante. La intensión de esta serie de artículos es la de ayudar a quienes no cuentan con un entrenador que planifique e individualice su entrenamiento.

¡Adelante, siempre adelante!

Fede Fader

Imágenes gentileza de Guadalupe Merlo

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¿Qué es y cómo utilizar el Tempo Run?

La mayoría de los entrenadores y corredores han escuchado sobre el entrenamiento de umbral y/o el tempo run, utilizado como método de entrenamiento para diversas disciplinas de endurance. Sin embargo, no siempre todos coinciden cuando llega la hora de llevar este recurso al campo. Es por ello que, en este blog, vamos a intentar brindar una perspectiva amplia sobre el tema, siempre desde un abordaje teórico-práctico.

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