El deporte y el ejercicio podrían tener un efecto protector contra el COVID-19

En relación con esta pandemia de COVID-19 es tal la cantidad, diversidad y polémica de las fuentes de información disponible que resulta cruelmente difícil para nosotros los “ciudadanos comunes” saber qué decisiones pueden ser más o menos acertadas. ¿Acertadas para qué? Pues, nada más y nada menos que para sobrevivir.

Entrenar en la época del covid19: Adaptación.

En casi dos décadas asesorando deportistas, de muy diversas disciplinas, 2020 ha marcado un verdadero hito en todo sentido. He trabajado junto a los deportistas en pruebas tan desafiantes mentalmente como el Dakar, en Europa-África y Latinoamérica, así como en pruebas de ultra distancia de todo tipo, en diferentes terrenos y ambientes extremos, con procesosSigue leyendo «Entrenar en la época del covid19: Adaptación.»

Consejos para regresar al running luego de la cuarentena

Al momento de redactar este post, en Mendoza (Argentina), al igual que en otros lugares del mundo, ya hace unos días que los ciudadanos podemos salir a caminar (¡al menos en días alternos!). En el caso de los corredores, se “respira un aire” de pesimismo que se incrementa por el tiempo ya transcurrido en aislamientoSigue leyendo «Consejos para regresar al running luego de la cuarentena»

Sesión de entrenamiento en casa #5

El presente corresponde a una serie de artículos cuyo objetivo es el de ayudar a quienes no cuentan con un entrenador que planifique e individualice su entrenamiento en casa, durante este evento global que nos ha tocado vivir. Si no viste las sesiones anteriores puedes acceder desde aquí: Sesión de entrenamiento en casa #1 Sesión deSigue leyendo «Sesión de entrenamiento en casa #5»

Sesión de entrenamiento en casa #4

El presente corresponde a una serie de artículos cuyo objetivo es el de ayudar a quienes no cuentan con un entrenador que planifique e individualice su entrenamiento en casa, durante este evento global que nos ha tocado vivir. Si no viste las sesiones anteriores puedes acceder desde aquí: Sesión de entrenamiento en casa #1 Sesión deSigue leyendo «Sesión de entrenamiento en casa #4»

Sesión de entrenamiento en casa #3

El presente corresponde a una serie de artículos cuyo objetivo es el de ayudar a quienes no cuentan con un entrenador que planifique e individualice su entrenamiento en casa, durante este evento global que nos ha tocado vivir. Si no viste las sesiones anteriores puedes acceder desde aquí: Sesión de entrenamiento en casa #1 Sesión deSigue leyendo «Sesión de entrenamiento en casa #3»

Entrenamiento en casa: Saltar la cuerda

El presente corresponde a una serie de artículos cuyo objetivo es el de ayudar a quienes no cuentan con un entrenador que planifique e individualice su entrenamiento en casa. ¡Solo necesitas una cuerda! Si no viste las sesiones anteriores puedes acceder desde aquí: Sesión de entrenamiento en casa #1 Sesión de entrenamiento en casa #2 Sesión deSigue leyendo «Entrenamiento en casa: Saltar la cuerda»

Sesión de entrenamiento en casa #2

El presente corresponde a una serie de artículos cuyo objetivo es el de ayudar a quienes no cuentan con un entrenador que planifique e individualice su entrenamiento en casa, durante este evento global que nos ha tocado vivir. Sesión de entrenamiento en casa #1Sesión de entrenamiento en casa #2Sesión de entrenamiento en casa #3Sesión de entrenamiento enSigue leyendo «Sesión de entrenamiento en casa #2»

Sesión de entrenamiento en casa #1

Si hay algo que podemos y debemos hacer durante este lapso de cuarentena que nos ha tocado vivir, es mantenernos activos en todo sentido. Uno de ellos es el movimiento o actividad «física» que, sin lugar a dudas, afecta y nos ayudará en todos los aspectos que nos conducirán a salir adelante. La intensión deSigue leyendo «Sesión de entrenamiento en casa #1»