Prescribo tu entrenamiento en TrainingPeaks a partir de la información que me proporcionas.
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Entrenamiento
Recibes tu programa de entrenamiento detallado en la app de TrainingPeaks (iOS y Android), donde puedes consultar tus sesiones en cualquier momento. Los entrenamientos se cargan automáticamente en tu dispositivo, por ejemplo, tu smartwatch.
3
Feedback
Puedes enviar tu feedback y tus métricas desde la app, y vincular tus dispositivos para que los datos me lleguen automáticamente.
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Análisis y ajustes
Recibo toda la información y los datos en la plataforma, lo que me permite analizar tu progreso y ajustar tu programa de forma continua.
Vuelve al paso 1Un proceso dinámico que evoluciona continuamente para ajustarse a tu respuesta, tus metas y tus necesidades.
Programas y niveles
Endurance I
Running, trail, ciclismo y más
Endurance II
Duatlón, triatlón y más
Fuerza y Acondicionamiento
Nivel de seguimiento
BASE
Autonomía con estructura
PRO
Seguimiento frecuente
ELITE
Seguimiento permanente
Tu programa individualizado
Compara los niveles
Cada programa ofrece tres niveles, según el grado de seguimiento y acompañamiento que necesites.
Desliza para comparar →
BASEAutonomía con estructura
PROSeguimiento frecuente
ELITESeguimiento permanente
Programación
Actualización del programa
Mensual
Semanal
Continua
ATP (Annual Training Plan)
Programación según tu calendario de competencias
Incluido
Incluido, con análisis detallado
Afinamiento (tapering)
Programación
Programación y control
Programación y seguimiento diario
Evaluación
Diagnóstico y onboarding
Anamnesis y objetivos
Anamnesis, objetivos y perfil de atleta por deporte y por variable
Perfil de atleta por deporte y por variable, adaptado a tus necesidades
Revisión de zonas de entrenamiento
Trimestral
Mensual
Continua
Análisis técnico en video
—
Programas de fuerza
Programas de fuerza y de endurance
Acompañamiento
Comunicación
Consultas por mensaje
Consultas prioritarias
Directa, según tu necesidad
Videollamadas
—
Mensual (45 min), en fecha a coordinar
Prioritarias, según tu necesidad
Revisión del proceso
—
Dentro de la videollamada mensual
Reuniones específicas de avance
Trabajo interdisciplinario
—
Contacto con tus profesionales de la salud
Coordinación continua con tus profesionales de la salud
Competencias
Estrategia
—
Para cada competencia
Para cada competencia
Análisis posterior
—
Competencia principal (A)
Cada competencia
TrainingPeaks
Cuenta de atleta
Basic (gratuita)
Premium, incluida
Premium, incluida
Perfil de atleta: por deporte (ciclismo, running, natación, etc.) y por variable (frecuencia cardíaca, ritmo, potencia, etc.).
ELITECupo limitado a 3 atletas. Ingreso por lista de espera.
Beneficios
Pack Performance
Un único programa que integra todo lo que necesitas: endurance, fuerza y acondicionamiento. Cada variable se contempla dentro del mismo proceso, en busca del mayor nivel de eficiencia posible.
Una sesión individual por videollamada para revisar tu programa, planificar tu temporada, analizar competencias y datos, o resolver inquietudes específicas, entre otros temas que quieras abordar.
