Valentina Meza, atleta híbrida, compitiendo en Hyrox Río de Janeiro, Brasil, 2025. …
Etiqueta: entrenamiento basado en evidencia
El enfoque noruego en deportes de resistencia: un análisis de las prácticas reportadas por entrenadores de élite
Este artículo analiza críticamente un estudio reciente que describe las características del entrenamiento aplicadas por entrenadores noruegos de élite en deportes olímpicos de resistencia. A partir de entrevistas y registros de campo, se identifican patrones comunes y diferencias clave entre disciplinas, abordando temas como la periodización, la carga, el control del proceso y la individualización. Una lectura imprescindible para profesionales del entrenamiento interesados en aplicar principios basados en evidencia. …
¿Por qué no todos responden igual a un mismo entrenamiento? La ciencia detrás de la variabilidad individual
Por Federico Fader, MSc Introducción Desde hace más de dos décadas acompaño procesos de entrenamiento de deportistas y personas activas que buscan mejorar su salud y su rendimiento. A lo
No escribas tu plan de entrenamiento en piedra: hacia una planificación adaptable basada en evidencia
Hace referencia, irónicamente claro, a un viejo concepto, desactualizado, adoptado en nuestro rubro (¡el del entrenamiento!). Lo que está planificado, en el mejor de los casos, debe realizarse a como dé lugar, sin importar las condiciones internas o externas actuales. …