Correr una maratón es un desafío emocionante que requiere una preparación adecuada y un enfoque inteligente. En este artículo, te guiaré a través de algunas recomendaciones clave para ayudarte a prepararte de la mejor manera posible y alcanzar tus objetivos con éxito. … Continue readingConsejos Básicos para Corredores Aficionados: Maratón

En relación con esta pandemia de COVID-19, es tal la cantidad, diversidad y polémica de las fuentes de información disponible que resulta cruelmente difícil para nosotros los “ciudadanos comunes” saber qué decisiones pueden ser más o menos acertadas. … Continue readingAptitud física como protección frente a Covid-19

El efecto que ha tenido esta pandemia y las medidas que los distintos gobernantes a nivel global determinaron durante el proceso, han generado un desafío sin precedentes para todos, a todo nivel. … Continue readingEntrenamiento y Covid-19  

Correr una maratón es un gran reto para todo el organismo humano. Es una prueba que requiere de experiencia y preparación adecuada. Sobre todo si, realizarlo dentro de un marco de seguridad para la salud está dentro de las preferencias de quien se propone este objetivo y de quien esté dirigiendo un programa de entrenamiento para maratón. … Continue readingToma con seriedad el entrenamiento de maratón

Es habitual, como entrenador y asesor de deportistas, recibir consultas sobre estrategias para perder peso corporal. Hace unos días, revisando la literatura encontré una revisión reciente titulada “Ayuno intermitente, SuplementaciónContinue readingEstrategias para la perder peso corporal

Ya sea que estés preparándote para tu primer maratón o tu décimo, 42.195 kilómetros, es una batalla mental además de física. Si estos consejos para tu maratón y disfrutarás aún más la distacia magna. … Continue readingConsejos para tu maratón

En todo programa de actividad física, entrenar con pasión, juega un rol fundamental en la persistencia, que define los hábitos que logramos adquirir en el proceso. En este sentido, esContinue reading¿Cómo entrenar con pasión?: Comienza un plan de entrenamiento exitoso.

Cuando pensamos que un objetivo es una dirección , no un destino, encontramos un significado trascendental que nos permite enfocarnos en el proceso. Este enfoque nos brinda la oportunidad diariaContinue readingUn objetivo es una dirección, no un destino: enfoque en el proceso

¿Eres de los que comienzan un plan de entrenamiento tras otro, pero no logras continuidad? ¡Tengo una buena noticia! Un deportista habita en ti. ¡Se que es así! Aquí veremosContinue reading¿Cómo empezar a entrenar y no abandonar en el intento?

En casi dos décadas asesorando deportistas de todos los niveles, un denominador común que limita el proceso de desarrollo, es el concepto de “el momento ideal”. Dicho concepto, que podríaContinue reading¿Sigues esperando el momento ideal para entrenar?