Introducción Vivimos en un mundo donde estar conectado es casi una obligación. El 86% de la población mundial posee un smartphone, y su uso forma parte natural de nuestra rutina
Categoría: Hábitos saludables
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La fuerza muscular no solo es esencial para los atletas, sino que también juega un papel crucial en la salud y bienestar, de cualquier persona, a lo largo de la vida. …
Individualización: el camino más seguro hacia tus metas de salud y rendimiento.
Introducción: En un contexto donde la exigencia diaria y las múltiples responsabilidades nos desafían constantemente, el entrenamiento emerge como un pilar fundamental para el equilibrio y el bienestar. La individualización
Maximiza tu rendimiento atlético: la importancia del sueño en el deporte
El sueño es fundamental para el rendimiento atlético y la salud en general. A pesar de ello no es muy habitual ver intervenciones para su monitoreo, valoración y posterior intervención en el ambiente deportivo. …