La carga de entrenamiento en el contexto del entrenamiento atlético se ha descrito como la variable de entrada que se manipula para obtener la respuesta de entrenamiento deseada (3). La información más importante para un estudio sobre la manipulación del entrenamiento es la información específica sobre el entrenamiento, es decir, su cuantificación. De este modo, …
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Matt Fitzgerald describe la expresión intensity blindness (ceguera de intensidad) destacando que, debido a que el efecto de obstaculizar el progreso, al correr demasiado duro con demasiada frecuencia suele no ser catastrófico, la mayoría de los corredores no solo no saben que sus sesiones «fáciles» no son fáciles, sino que tampoco saben que este error los está lastimando.
Entrenar y competir en el calor no es un tema que podamos tomar a la ligera. La capacidad y el rendimiento del ejercicio de resistencia se ven afectados por un aumento de la tensión térmica, que está determinada por el entorno térmico.
