Claves para preparar tu maratón
Ritmo objetivo, parciales y tiempo de meta: las claves para planificar tu estrategia y afrontar el maratón con confianza.
Programación del entrenamiento
No escribas tu programa de entrenamiento en piedra: hacia una planificación adaptable basada en evidencia
Por qué los programas de entrenamiento rígidos están quedando obsoletos y cómo la ciencia y la tecnología permiten diseñar programas adaptables.
¿Cómo entrenar con pasión? Comienza un programa de entrenamiento exitoso
Qué es la pasión armoniosa, por qué influye en la constancia y cómo aplicarla para sostener tu programa de entrenamiento en el tiempo.
Un objetivo es una dirección, no un destino: enfoque en el proceso
Pensar un objetivo como una dirección y no como un destino permite enfocarse en el proceso y sostener el progreso a largo plazo.
¿Cómo empezar a entrenar y no abandonar en el intento?
Por qué tantas personas abandonan el entrenamiento y cómo construir continuidad poniendo el foco en el proceso y no solo en los resultados.
¿Sigues esperando el momento ideal para entrenar?
El momento ideal para empezar a entrenar rara vez llega. Por qué esperar limita tu desarrollo y cómo dar el primer paso de forma realista.