El ciclo menstrual no es un obstáculo: es una herramienta poderosa para entrenar mejor, adaptarse con inteligencia y alcanzar nuevos logros. Una mirada crítica, basada en evidencia y centrada en la individualización. …
Etiqueta: evidencia científica
¿Por qué no todos responden igual a un mismo entrenamiento? La ciencia detrás de la variabilidad individual
Por Federico Fader, MSc Introducción Desde hace más de dos décadas acompaño procesos de entrenamiento de deportistas y personas activas que buscan mejorar su salud y su rendimiento. A lo