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Etiqueta: Frecuencia cardíaca

Optimiza tu entrenamiento con RPE y sRPE

En el ámbito deportivo, medir y controlar la intensidad del ejercicio es crucial para mejorar lograr el mayor rendimiento posible de manera óptima y eficiente. Una de las herramientas importantes, de larga data, para controlar la intensidad del ejercicio es la Escala de Percepción del Esfuerzo (RPE, por sus siglas en inglés: Rate/Rating of Perceived Exertion). … Continue readingOptimiza tu entrenamiento con RPE y sRPE