Entrenamiento hÃbrido: ciencia, salud, riesgos y cómo aplicarlo con criterio
Descubre qué es el entrenamiento hÃbrido, sus beneficios en rendimiento, salud y longevidad, y cómo aplicarlo sin riesgos según la ciencia.
entrenamiento de resistencia
Deportes de resistencia
El enfoque noruego en deportes de resistencia: un análisis de las prácticas reportadas por entrenadores de élite
Este artÃculo analiza crÃticamente un estudio reciente que describe las caracterÃsticas del entrenamiento aplicadas por entrenadores noruegos de élite en deportes olÃmpicos de resistencia. A partir de entrevistas y registros de campo, se identifican patrones comunes y diferencias clave entre disciplinas, abordando temas como la periodización, la carga, el control del proceso y la individualización. Una lectura imprescindible para profesionales del entrenamiento interesados en aplicar principios basados en evidencia.