Qué es

HRV y entrenamiento deportivo

Desata Tu Potencial: El Poder de la HRV en Atletas para un Rendimiento Óptimo

La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) emerge como una herramienta crucial en la monitorización de atletas, proporcionando insights sobre el sistema nervioso autónomo al reflejar las variaciones en los intervalos entre latidos cardíacos. Este análisis profundo de la HRV no solo define la adaptación del rendimiento, sino que también revela los efectos de la …

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¿Qué debes saber sobre la carga de entrenamiento?

La carga de entrenamiento en el contexto del entrenamiento atlético se ha descrito como la variable de entrada que se manipula para obtener la respuesta de entrenamiento deseada (3). La información más importante para un estudio sobre la manipulación del entrenamiento es la información específica sobre el entrenamiento, es decir, su cuantificación. De este modo, …

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