Entrenar con pasión

¿Cómo entrenar con pasión?: Comienza un plan de entrenamiento exitoso.

En todo programa de actividad física, entrenar con pasión, juega un rol fundamental en la persistencia, que define los hábitos que logramos adquirir en el proceso. En este sentido, es importante comprender de qué tipo de pasión hablamos cuando buscamos lograr cambios radicales y duraderos. A continuación, hablaremos sobre el concepto de “pasión armoniosa”, cómo …

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Un objetivo es una dirección

Un objetivo es una dirección, no un destino

Pensar tu objetivo como una dirección y no un destino tiene un significado trascendental: permite enfocarte en el proceso. Enfocarte en el proceso crea oportunidades diarias de lograr pequeñas victorias. Estas pequeñas victorias sirven como puntos de paso en el camino hacia el dominio/maestría, ayudándote a mantener la motivación a largo plazo. El proceso estimula …

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¿Cómo empezar a entrenar y no abandonar en el intento?

¿Cómo empezar a entrenar y no abandonar en el intento?

¿Eres de los que comienzan un plan de entrenamiento tras otro, pero no logras continuidad? ¡Tengo una buena noticia! Un deportista habita en ti. ¡Se que es así! Aquí veremos cómo puedes convertirte en él. Tabla de contenido1 Evita poner los resultados primero2 Hábitos2.0.0.0.1 Sin excusas3 Plantea metas realistas4 Planifica y respeta tu descanso Evita …

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momento ideal para entrenar

¿Sigues esperando el momento ideal para entrenar?

En casi dos décadas asesorando deportistas de todos los niveles, un denominador común que limita el proceso de desarrollo, es el concepto de “el momento ideal”. Dicho concepto, que podría ser casi utópico en la mayoría de quienes tienen que lidiar con su trabajo, familia, estudio, imprevistos (¡entre tantos!), también contempla las condiciones. Hay quienes …

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